بهترین روشهای تقویت موی سر

ساخت وبلاگ

ویتامینه کردن مو

تقویت موی سر و راه‌کارهای آن از مواردی است که افراد مختلف، بخصوص زنان، همیشه به دنبال آن هستند. در این مقاله سالن زیبیی آنیس می‌خواهیم بهترین روش‌های تقویت موی سر را با شما در میان بگذاریم.

برای تقویت موی سر باید کار را از ریشه‌های مو آغاز کنید. به یاد داشته باشید که مو، درست مثل ناخن‌ها، از بافت مرده ساخته شده است. بنابراین بهترین راه تقویت آن استفاده از کاندیشنر، پروتئین و انواع روغن‌های گیاهی، با هدف حفظ فولیکول‌های سالم است.

راهکارهایی برای تقویت موی سر و ریشه مو

در ادامه مقاله، نکته بالا را با جزئیات بیشتری شرح می‌دهیم.

رعایت یک رژیم غذایی سالم

اگر ریزش مو به علت ریشه‌های ضعیف را تجربه می‌کنید؛ یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به سرعت در وضعیت موجود تغییر ایجاد کند. در حالی که این امر همیشه کار ساده‌ای نیست. متاسفانه رژیم معمولا غذایی اکثر افراد جامعه، شامل مجموعه‌ای از مواد غذایی ناسالم، بخصوص فست‌فودها است. خوردن مواد غذایی خاصی مثل میوه‌ها و سبزیجات در تقویت موی سر و ریشه موی شما بسیار موثر است. در واقع، میوه و سبزیجات حاوی ویتامین‌های طبیعی گوناگونی هستند که باعث تقویت مو (و همچنین پوست و ناخن‌های ما) می‌شود.

امگا 3 یکی از انواع اسیدهای چرب است که به تقویت موی سر و ریشه‌های آن کمک می‌کند. این ماده در غذاهایی مانند ماهی قزل‌آلا، ماهی تن، کلم، تخم کتان و گردو یافت شود. علاوه بر این، اطمینان از مصرف پروتئین کافی، باعث تقویت موی سر می‌شود، زیرا مو از پروتئین تشکیل شده است.

شما حتی ممکن است نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی خود نداشته باشید؛ و به سادگی تنها با اضافه کردن چند ماده غذایی به وعده‌های غذایی خود، می‌توانید فولیکول‌های موی خود را تقویت کنید.

مصرف مکمل‌ها

قدرت مکمل‌ها را در تقویت موی سر دست کم نگیرید. مکمل‌های غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، آهن، روی و بیوتین همه باعث رشد موهای سالم می‌شود. بعضی از مکمل‌ها شامل تمام این مواد مغذی به همراه مواد دیگر از جمله آمینو اسیدها و... هستند؛ و بهتر است آن‌ها را برای مصرف روزانه خود انتخاب کنید.

 

  • ویتامین C رادیکال‌های آزاد مو را خنثی می‌کند و می‌تواند به فرآیندهای سالم بدن نیز کمک کند.
  • آهن کمک می‌کند تا بدن گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند؛ که باعث افزایش اکسیژن بیشتری برای رسیدن به سلول‌های شما از جمله فولیکول‌های مو می‌شود. فراموش نکنید که ریزش مو معمولا به علت کمبود آهن رخ می‌دهد.
  • روی با حفظ ساختار پروتئین به شکل مناسب و عملکرد سلول در فولیکول، به جلوگیری از ریزش موی سر کمک می‌کند.
  • بیوتین یک نوع ویتامین B است که در نهایت باعث تقویت مو توسط اولین متابولیسم پروتئین در غذاهایی که می‌خورید و تبدیل آن به اسیدهای آمینه، می‌شود. اسیدهای آمینه، ساختارهایی هستند که رشته موهای شما را تشکیل می‌دهند.

 

هیدراته کردن بدن

اطمینان حاصل کنید که روزانه به اندازه کافی آب بنوشید و غذاهای تقویت‌کننده مو را به عنوان یک راه حیاتی برای حفظ سلامت فولیکول‌ها مصرف کنید. هیدراته کردن برای تمام اندام‌های بدن مهم است؛ و آب آشامیدنی نوشیدنی (نه فقط نوشابه، چای، آب یا قهوه) کمک می‌کند تا اطمینان حاصل شود که موهای‌تان (و پوست) نیز هیدراته شده است. آب همچنین به خروج سموم بدن کمک می‌کند و سیستم بدن شما را پاک‌تر می‌نماید.

ویتامینه کردن موها

یک راه آسان و سریع برای تقویت موی سر ویتامینه کردن آن است. ویتامینه کردن مو روشی است که کمک می‌کند به سرعت موهای ضعیف و شکننده را به موهایی براق، زیبا و تازه تبدیل کنید. البته این روش باید به طور منظم و در فواصل معین انجام شود. ویتامینه کردن مو به صورت تخصصی در سالن زیبایی آنیس انجام می‌شود.

...
نویسنده : عابد بازدید : 1 تاريخ : دوشنبه 22 مرداد 1397 ساعت: 19:33